目前高三，最近经常容易情绪低落，想哭。晚

提问时间：2022-04-10 02:21 | 1人回答 | 85次阅读

情绪低落情绪

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目前高三，最近经常容易情绪低落，想哭。晚

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李峰临汾市人民医院副主任医师回答时间：2022-04-10 02:25

晚上心情不好可能是由于心情郁闷造成的,也有可能是由于过度紧张造成的。假如晚上睡觉时,经常有情绪低落的迹象,可以在晚上睡觉前适当做些跑步运动,而且晚上睡觉前还要喝一杯温开水,能提高睡眠质量。

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