健康知道
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剖腹产坐月子期间一般能喝牛奶，有助于补充优质蛋白和钙质。但部分产妇可能出现乳糖不耐受或胃肠不适，需根据个体情况调整。
牛奶富含钙、维生素D和优质蛋白，对产后骨骼修复和乳汁分泌有积极作用。常温或温热牛奶更利于吸收，避免空腹饮用以减少胃肠刺激。剖腹产术后肠道功能恢复期间，可从少量开始尝试，观察是否有腹胀、腹泻等反应。选择低乳糖或舒化奶可降低不耐受风险，酸奶中的益生菌也有助于调节肠道菌群。
存在乳蛋白过敏史的产妇应避免饮用，术后使用抗生素期间可能出现暂时性乳糖酶缺乏。若出现皮疹、呕吐或肠绞痛等症状需立即停用。合并妊娠期糖尿病者宜选择无糖牛奶，控制每日摄入量在250-500毫升。牛奶不宜与铁剂同服，间隔2小时以上可避免影响铁吸收。
建议产后饮食遵循由稀到稠、由少到多的原则，初期可先食用米汤、藕粉等流食，待排气后再逐步引入牛奶。保持饮食多样化，配合瘦肉、鸡蛋、豆制品等优质蛋白来源。注意观察排便情况及伤口愈合状态，出现异常及时咨询医生。哺乳期每日钙需求量为1000毫克，除奶制品外也可通过深绿色蔬菜、芝麻等食物补充。
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