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刨腹产47天喂奶能不能吃蚕豆

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刨腹产47天喂奶能不能吃蚕豆

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邸立君
邸立君 临汾市人民医院 副主任医师
蚕豆可以吃,但是要适量的吃。建议你平时多注意休息,不要过度劳累,过规律的生活,保证充足的睡眠,保持良好的情绪,避免紧张,加强营养,多样化饮食,高热量,高蛋白,易于消化的饮食,多吃富含维生素的新鲜蔬菜和水果,多喝鸡汤,鱼汤和猪排骨汤来促进乳汁分泌。蚕豆中含有淀粉比较多的,产妇少量吃的话是不会有什么影响的,建议尽量不要多吃,容易引起消化不良的情况的。建议哺乳期间的产妇可以多吃些鲫鱼汤、玉米汤等,可以促进乳汁的分泌。

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推荐 来例假喝什么汤比较好

来例假期间,适当的汤品可以帮助缓解不适、补充营养。推荐选择具有温补、活血、调理气血的汤品,如红枣枸杞鸡汤、当归生姜羊肉汤、红糖姜茶等。这些汤品能够温暖身体、促进血液循环、缓解痛经和疲劳。 1、红枣枸杞鸡汤:红枣和枸杞具有补血养颜的作用,鸡肉富含蛋白质,能够补充体力。将鸡肉、红枣、枸杞一起炖煮,汤品温和滋补,适合例假期间饮用,有助于缓解疲劳和改善气色。 2、当归生姜羊肉汤:当归具有活血调经的功效,生姜能够驱寒暖胃,羊肉富含铁质,有助于补血。将羊肉、当归、生姜一起炖煮,汤品温补,适合寒性体质或痛经严重的女性,能够缓解腹部冷痛。 3、红糖姜茶:红糖和生姜具有温经散寒的作用,能够缓解痛经和手脚冰凉。将生姜切片,与红糖一起煮沸,趁热饮用,能够温暖子宫,促进血液循环,减轻经期不适。 4、黑豆猪骨汤:黑豆富含铁质和蛋白质,猪骨含有丰富的钙质,能够补充营养。将黑豆和猪骨一起炖煮,汤品营养丰富,适合例假期间饮用,有助于改善贫血和增强体质。 5、山药排骨汤:山药具有健脾益胃的作用,排骨富含蛋白质和钙质,能够补充体力。将山药和排骨一起炖煮,汤品清淡滋补,适合例假期间饮用,有助于调理脾胃,缓解疲劳。 例假期间除了饮用适合的汤品,还应注意饮食均衡,多摄入富含铁质和维生素的食物,如菠菜、红枣、瘦肉等。同时,保持适度运动,如散步或瑜伽,有助于促进血液循环,缓解经期不适。避免生冷、辛辣食物,保持良好的作息和心情,有助于平稳度过例假期。

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