健康知道
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宝宝晚上睡觉老是动来动去可能由生理性需求、环境不适、缺钙、胃肠不适等原因引起，可通过调整睡眠环境、补充营养、按摩抚触等方式缓解。
1、生理性需求：宝宝睡眠周期短，浅睡眠时易翻身或哼唧，属于正常现象。家长无须过度干预，保持睡眠环境安静即可。
2、环境不适：室温过高、衣物过厚或尿布潮湿可能导致宝宝频繁翻身。建议家长检查室温是否适宜，选择透气衣物并及时更换尿布。
3、缺钙：维生素D缺乏可能导致神经兴奋性增高，表现为夜间易惊、多汗。家长需遵医嘱补充维生素D滴剂，多带宝宝晒太阳。
4、胃肠不适：积食或肠胀气会引起腹部不适，表现为睡觉时扭动身体。家长可顺时针按摩宝宝腹部，哺乳后拍嗝，必要时在医生指导下使用益生菌。
若伴随哭闹不安、发热等症状，建议及时就医排查过敏、中耳炎等病理性因素，日常注意保持规律作息和合理喂养。
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