健康知道
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外阴炎可通过保持局部清洁干燥、避免刺激物接触、药物治疗、病因治疗等方式缓解。外阴炎通常由卫生习惯不良、过敏反应、细菌感染、真菌感染等原因引起。
1、保持清洁干燥每日用温水清洗外阴，避免使用肥皂或洗液过度清洁，清洗后轻轻擦干或晾干，选择透气性好的棉质内裤并勤换洗。
2、避免刺激物避免穿着紧身衣物，不使用含有香料或染料的卫生用品，暂停使用卫生护垫，减少局部摩擦和闷热环境。
3、药物治疗细菌性感染可使用甲硝唑栓剂、克林霉素软膏、红霉素软膏；真菌性感染可使用克霉唑乳膏、硝酸咪康唑栓、制霉菌素片。需在医生指导下使用。
4、病因治疗糖尿病导致的外阴炎需控制血糖，过敏引起的外阴炎需排查过敏原。可能与血糖控制不佳、过敏体质等因素有关，通常表现为瘙痒加重、分泌物异常等症状。
治疗期间避免性生活，饮食宜清淡，减少辛辣刺激食物摄入，症状持续或加重应及时就医复查。
经常痛经可通过热敷、调整饮食、适度运动、药物治疗等方式调理。痛经通常由激素水平波动、子宫收缩异常、盆腔炎症、子宫内膜异位症等原因引起。
1、热敷下腹部热敷有助于缓解子宫平滑肌痉挛，可使用热水袋或暖宝宝，温度控制在40-45摄氏度，每次持续20-30分钟。
2、调整饮食减少生冷、高盐及咖啡因摄入，增加富含omega-3脂肪酸的深海鱼、含镁丰富的坚果，月经前一周起每日饮用姜茶有助于减轻炎症反应。
3、适度运动经期前每周进行3-5次有氧运动如快走、游泳，可促进内啡肽分泌，但需避免经期头两天剧烈运动。
4、药物治疗严重痛经可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、萘普生钠片等非甾体抗炎药，或短效避孕药屈螺酮炔雌醇片调节激素周期。
记录月经周期与疼痛程度，若出现持续加重或非经期疼痛应及时妇科就诊排查器质性疾病。
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