健康知道
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怀孕晚期外阴瘙痒可通过保持局部清洁、选择棉质内衣、避免刺激性洗液、及时就医等方式缓解。通常由激素变化、分泌物增多、外阴湿疹、阴道炎等原因引起。
1、保持清洁每日用温水清洗外阴，避免使用碱性肥皂或过度搓洗。清洗后轻轻拍干，保持会阴部干燥，减少摩擦刺激。
2、棉质内衣选择透气性好的纯棉内裤，避免化纤材质。内裤需每日更换并用开水烫洗，阳光下晾晒以杀菌。
3、避免刺激暂停使用含香精的卫生护垫或沐浴产品。如瘙痒严重，可遵医嘱使用炉甘石洗剂、氧化锌软膏或克霉唑乳膏局部涂抹。
4、及时就医若伴随白带异常、灼痛或红肿，可能与念珠菌性阴道炎、细菌性阴道病有关，需在医生指导下使用制霉菌素栓、甲硝唑栓或克林霉素乳膏。
孕期出现外阴瘙痒应避免抓挠，饮食上减少糖分摄入，适当补充益生菌。症状持续或加重时须立即到产科或妇科就诊。
女性经期可以适量吃苹果、香蕉、樱桃、榴莲等水果，有助于缓解不适症状。建议选择温性水果，避免生冷食物刺激胃肠。
1、苹果苹果富含膳食纤维和铁元素，能帮助改善经期便秘并补充铁流失，建议洗净后带皮食用。
2、香蕉香蕉含钾元素和维生素B6，可缓解肌肉痉挛和情绪波动，选择成熟香蕉更易消化吸收。
3、樱桃樱桃含有丰富花青素和铁质，有助于抗氧化和补血，每日食用量控制在15-20颗为宜。
4、榴莲榴莲属于温补性水果，适合体质虚寒者经期食用，但糖分较高需控制单次摄入量。
经期饮食需注意营养均衡，避免过量食用寒凉水果如西瓜、梨等，若出现严重痛经或经量异常应及时就医。
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