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我怎样才能减肥?我想减肥。我减肥药吗?

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问题描述:
我还咋么样减肥,我想瘦,吃减肥药可以吗?

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兰军良
兰军良 临汾市人民医院 副主任医师
减肥不建议通过一些不健康的方法来减肥,比如说吃减肥药或者是某种保健品,这样对身体容易造成伤害,应该坚持科学健康的方法来进行减肥,首先是要进行饮食的调整,不要暴饮暴食,减少热量的摄入,增加热量的消耗,每天饭后一小时以上的有氧运动,增加胰岛素的敏感性减少脂肪的堆积。

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