健康知道
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来例假就拉肚子可通过调整饮食、热敷腹部、补充益生菌、药物干预等方式缓解。该症状通常由前列腺素分泌增加、胃肠功能紊乱、激素水平波动、子宫内膜异位症等原因引起。
1、调整饮食避免生冷辛辣食物，选择温热易消化的粥类、面条等，减少胃肠刺激。经期前列腺素分泌增加会加速肠道蠕动，饮食不当可能加重腹泻。
2、热敷腹部用暖水袋热敷下腹部有助于缓解肠道痉挛。前列腺素作用于子宫和肠道平滑肌时，热敷能改善局部血液循环。
3、补充益生菌适量摄入酸奶、发酵食品可调节肠道菌群平衡。激素变化导致肠道敏感时，益生菌能帮助维持消化功能稳定。
4、药物干预严重腹泻可遵医嘱使用蒙脱石散、洛哌丁胺、双歧杆菌三联活菌等药物。子宫内膜异位症累及肠道时可能出现血便，需妇科联合消化科治疗。
经期注意腹部保暖，记录腹泻与月经周期关系，若伴随剧烈腹痛或便血需及时就诊排查器质性疾病。
