健康知道
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预防保健治疗康复是疾病管理的五个核心环节，涵盖疾病发生前后的全过程干预。预防、保健、治疗、康复四个阶段需协同配合，形成闭环管理链条。
1、预防：
通过疫苗接种、健康教育和环境改善等措施降低疾病发生概率。接种乙肝疫苗可预防病毒性肝炎，定期口腔检查能早期发现龋齿。保持规律作息和均衡饮食有助于增强免疫力，减少慢性病风险。避免接触致癌物质和感染源属于一级预防范畴。
2、保健：
针对亚健康状态进行调理，包括营养补充和功能维护。适量补充维生素D可改善钙吸收，中医体质辨识指导个性化养生。每年健康体检能发现血压、血糖等指标异常，建立健康档案便于长期跟踪。适龄女性进行宫颈癌筛查属于二级预防措施。
3、治疗：
对已发病症实施医疗干预，需遵循诊疗规范。细菌性肺炎可使用阿莫西林克拉维酸钾片控制感染，糖尿病需长期服用盐酸二甲双胍片调控血糖。急性阑尾炎往往需要腹腔镜阑尾切除术，恶性肿瘤根据分期选择放化疗方案。治疗期间需定期评估疗效并调整方案。
4、康复：
疾病后期恢复机体功能，减少致残率。脑卒中后采用运动疗法改善肢体活动障碍，心肺康复训练提升慢性阻塞性肺病患者肺功能。吞咽障碍患者需进行吞咽功能训练，截肢患者装配假肢前需进行残肢塑形。康复治疗需持续3-6个月甚至更长时间。
5、随访：
贯穿全程的动态监测环节，预防复发和并发症。高血压患者每月测量血压并记录，癌症治愈后定期进行肿瘤标志物检测。建立电子健康档案实现长期追踪，通过远程医疗提供持续指导。慢性病患者需终身随访管理，及时调整治疗方案。
五个环节需根据个体情况制定个性化方案。保持适度运动如每周150分钟有氧锻炼，采用地中海饮食模式控制油盐摄入，保证7-8小时高质量睡眠。戒烟限酒并控制体重在正常范围，学会压力管理技巧。出现异常症状及时就医检查，遵医嘱完成全程治疗。康复期坚持功能锻炼，定期复查评估恢复情况。
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