首页 > 减肥 > 运动健身

开合跳怎么跳快

| 1人回答 | 43次阅读

问题描述:
开合跳怎么跳快

全部回答
1条回答

魏碧荷
魏碧荷 临汾市人民医院 主任医师
开合跳运动锻炼,首先要站直抬头挺胸,两个手放在身体两边,然后向上跳的时候,双脚也需要跟着两个胳膊张开,手掌心在举过头顶的时候合拍一下,放下来脚也随着回去重复锻炼。要注意脚尖先落地。

其它精选问题

推荐 什么运动消耗热量最多?

慢跑,有可能的话手上再拿一个1-3斤的小哑铃,这是最好的办法,再就是游泳是很好的减肥方法,有条件可以选择。同时按时作息,多喝开水,饮食要清淡易消化,适当运动。