健康知道
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提高怀孕概率可通过监测排卵期、调整同房频率、改善生活方式、优化饮食营养等方式实现。
1、监测排卵期女性排卵期前后同房受孕概率最高，可通过基础体温测量、排卵试纸或超声监测确定排卵日，建议在排卵前1-2天及当天同房。
2、调整同房频率排卵期隔日同房可保证精子质量，避免每日同房导致精子浓度下降。非排卵期每周2-3次即可维持生殖系统健康。
3、改善生活方式双方需戒烟限酒，避免熬夜和过度劳累，男性避免高温环境。适度运动有助于调节内分泌，但应避免剧烈运动。
4、优化饮食营养女性需补充叶酸、维生素E，男性可增加锌、硒摄入。适量食用富含优质蛋白的海鲜、坚果，以及新鲜蔬菜水果。
若规律尝试1年未孕，建议双方至生殖医学科进行生育力评估，排除输卵管阻塞、精子异常等病理因素。
无痛人流后20天不建议同房。术后子宫内膜修复需要时间，过早同房可能增加感染风险或导致子宫异常出血。
1、感染风险术后宫颈口未完全闭合，同房可能将细菌带入宫腔，诱发子宫内膜炎或盆腔炎。需观察有无发热、异常分泌物等症状。
2、出血风险子宫内膜创面未愈合同房可能引发出血，若出血量超过月经量或持续超过3天需就医。术后首次月经恢复前应避免性生活。
3、恢复周期多数女性需要30-45天完成生理恢复，建议术后首次月经干净后复查B超确认宫腔恢复情况，再考虑恢复性生活。
4、避孕措施术后卵巢可能提前排卵，同房必须采取避孕措施。短效避孕药、避孕套均可选择，避免短期内重复妊娠损伤子宫。
术后1个月内避免盆浴及剧烈运动，保持会阴清洁，出现腹痛加剧或异常分泌物应及时返诊复查。
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