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腰间盘突出的锻炼方法有哪些？

提问时间：2022-07-01 17:09 | 1人回答 | 68次阅读

腰间盘突出锻炼

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腰间盘突出的锻炼方法有哪些？

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李峰临汾市人民医院副主任医师回答时间：2022-07-01 17:28

腰间盘突出的锻炼方法可选择五点支撑、小燕飞、卧位直腿抬高，交叉蹬腿、腰背肌功能锻炼等。站立两手叉腰后伸挺腰锻炼，也可以做慢跑、打太极拳、游泳、跳舞等。

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