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贫血补充什么才最重要？

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贫血
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贫血补充什么才最重要？

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李峰
李峰 临汾市人民医院 副主任医师
出现贫血的现象,可以吃一些含铁量比较丰富的食物,效果是比较好的,比如说可以吃一些黑豆,黑米,紫米,黑芝麻等在补血的同时还能起到一定的补肾作用,另外肉类的铁元素含量也是比较高的,对于蔬菜类的食物可以多吃一些菠菜和芹菜,对于补血的效果也是比较好的,还需要多吃一些富含维生素c的新鲜水果和蔬菜
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