首页 > 精神科

创伤后应激障碍应该怎么治疗?

| 1人回答 | 80次阅读

问题描述:
创伤后应激障碍应该怎么治疗?

全部回答
1条回答

卢木仲
卢木仲 首都医科大学宣武医院 主任医师
第一,放松心态,因为多数创伤后应激障碍会在1~3个月自行恢复。第二,由于的主要症状是每当接触类似的精神刺激或者是想到相关场景的时候会出现紧张焦虑、恐惧害怕或者是情绪激越的情况。所以治疗一般是对症治疗,也就是抗焦虑治疗。第三,家人需要注意的是要尽量让保持心情愉悦,睡眠充足,避免接触会刺激的事情。

其它精选问题

推荐 抑郁的人可以在蓝色的地方吗

抑郁的人可以在蓝色的地方。蓝色环境有助于缓解抑郁情绪,但需结合其他干预措施。 1、颜色心理学:蓝色在心理学中被认为具有镇静和放松的作用。它可以降低心率和血压,减少焦虑感,从而间接缓解抑郁情绪。在蓝色环境中,人们更容易感到平静和舒适。 2、自然光线:蓝色环境通常与自然光线相关,尤其是天空和海洋。自然光线可以调节人体的生物钟,改善睡眠质量,提升情绪。对于抑郁患者,充足的自然光线有助于缓解症状。 3、空间设计:在室内设计中,使用蓝色墙面、家具或装饰品可以营造宁静的氛围。这种环境有助于抑郁患者放松心情,减少负面情绪的产生。 4、心理暗示:蓝色常与信任、稳定和安全感联系在一起。在蓝色环境中,抑郁患者可能会感受到更多的心理支持,从而减轻内心的压力和不安。 5、辅助治疗:蓝色环境可以作为抑郁治疗的辅助手段,但不能替代专业治疗。结合心理咨询、药物治疗和生活方式调整,蓝色环境可以起到一定的辅助作用。 抑郁患者可以通过在蓝色环境中进行深呼吸、冥想等放松活动,结合适量运动如散步、瑜伽,以及均衡饮食如富含Omega-3脂肪酸的食物,如深海鱼、亚麻籽等,来进一步改善情绪。同时,保持规律的作息和积极的社会交往也是重要的护理措施。如果症状持续或加重,建议及时就医寻求专业帮助。

相关阅读精选

点击查看更多