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跳绳时漏尿可能与盆底肌松弛、压力性尿失禁、膀胱过度活动症、妊娠损伤等因素有关，可通过盆底肌训练、行为调节、药物治疗、手术治疗等方式改善。
1、盆底肌松弛长期缺乏锻炼或年龄增长导致盆底肌群松弛，表现为跳跃时尿液不自主流出。建议每日进行凯格尔运动，收缩肛门和尿道肌肉10秒后放松，重复进行。
2、压力性尿失禁腹压增高时膀胱颈位置改变引发漏尿，常见于产后女性。可尝试膀胱训练控制排尿间隔，必要时使用盐酸米多君、度洛西汀等药物增强尿道括约肌张力。
3、膀胱过度活动症逼尿肌异常收缩导致尿急症状，可能与神经调节异常有关。可使用索利那新、托特罗定等抗胆碱能药物，配合定时排尿习惯培养。
4、妊娠损伤分娩造成盆底神经肌肉损伤，表现为咳嗽或运动时漏尿。中重度患者可考虑尿道中段悬吊术、膀胱颈悬吊术等手术治疗。
日常避免摄入咖啡因等刺激性饮品，跳绳时可使用卫生护垫，体重超标者建议减重以减轻腹部压力。症状持续应至泌尿外科或妇产科就诊评估。
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