健康知道
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感冒发烧鼻塞可通过多饮水、物理降温、鼻腔冲洗、药物缓解等方式改善，通常由病毒感染、受凉、免疫力下降、继发细菌感染等原因引起。
1、多饮水每日饮用温水或淡盐水保持咽喉湿润，促进代谢产物排出，体温较高时可少量多次饮用。
2、物理降温体温超过38.5℃时用温水擦拭腋窝、腹股沟等部位，避免酒精擦浴，婴幼儿禁用冰敷。
3、鼻腔冲洗使用生理盐水喷雾或洗鼻器清洁鼻腔，每日重复进行可缓解鼻黏膜水肿，儿童需家长辅助操作。
4、药物缓解对乙酰氨基酚可退热镇痛，伪麻黄碱减轻鼻塞，氯雷他定改善流涕，需遵医嘱使用。
症状持续超过3天或出现脓涕、耳痛等表现应及时就诊，患病期间保持室内空气流通，避免辛辣刺激饮食。
牙齿怕冷怕热可能由牙釉质磨损、牙龈退缩、龋齿、牙髓炎等原因引起，可通过脱敏治疗、充填修复、根管治疗、牙周治疗等方式改善。
1、牙釉质磨损长期刷牙用力过度或频繁食用酸性食物导致牙釉质变薄，暴露牙本质小管引发敏感。建议使用软毛牙刷，避免冷热交替饮食，可遵医嘱使用含氟化钠、硝酸钾的脱敏牙膏或专业脱敏剂。
2、牙龈退缩牙周疾病或错误刷牙方式造成牙龈萎缩，牙根面暴露后对温度刺激敏感。需改善巴氏刷牙法，使用抗敏感牙膏，牙周炎患者需接受龈下刮治等牙周基础治疗。
3、龋齿细菌侵蚀导致牙体硬组织缺损，冷热刺激通过龋洞传导至牙髓。需清除腐质后采用玻璃离子水门汀或复合树脂充填，深龋需垫底保护牙髓。
4、牙髓炎龋齿或外伤引发牙髓组织炎症，表现为自发痛和冷热刺激痛。急性期需开髓引流，后期行根管治疗清除感染源，必要时配合甲硝唑、布洛芬等药物控制炎症。
日常避免咀嚼硬物，使用含氟牙膏强化牙釉质，定期口腔检查可早期发现病变。持续性敏感或疼痛需及时就诊排除牙髓坏死等严重情况。
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