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预产期通常是从末次月经的第一天开始计算，怀孕时间约为40周（280天）。预产期的计算方法主要有末次月经计算法、超声检查计算法、受孕日计算法等。
1、末次月经计算法
末次月经计算法是最常用的预产期计算方法，适用于月经周期规律的女性。从末次月经的第一天开始计算，怀孕时间共40周。具体公式为末次月经的月份减3或加9，日期加7。例如末次月经为1月1日，预产期为10月8日。该方法简单易行，但准确性受月经周期影响较大。
2、超声检查计算法
超声检查计算法是通过早期超声测量胎儿大小来推算预产期，准确性较高。孕早期（11-13周）通过测量胎儿头臀长可精确推算孕周，误差在3-5天内。孕中期（18-22周）通过测量双顶径、股骨长等指标也能推算孕周，但误差相对增大。超声计算法特别适用于月经不规律或记不清末次月经时间的孕妇。
3、受孕日计算法
受孕日计算法适用于明确知道受孕日期的女性，如辅助生殖技术受孕者。从受孕日开始计算，怀孕时间为38周（266天）。该方法准确性高，但自然受孕者通常难以确定具体受孕日期。对于试管婴儿等辅助生殖技术受孕者，通常以胚胎移植日减去14天作为末次月经日来计算预产期。
4、基础体温计算法
基础体温计算法是通过记录基础体温变化来推算排卵日，进而计算预产期。女性排卵后基础体温会上升0.3-0.5℃，持续至月经来潮。通过持续测量基础体温可确定排卵日，从排卵日加266天即为预产期。该方法需要长期规律测量体温，操作较为繁琐，准确性受测量方法影响较大。
5、胎动计算法
胎动计算法是通过感知胎动时间来估算孕周，适用于孕中晚期。初产妇通常在孕18-20周感受到胎动，经产妇可能在孕16-18周感受到。从首次感受到胎动的时间加20-22周可估算预产期。该方法主观性强，准确性较低，通常作为辅助参考方法使用。
怀孕期间建议定期进行产检，医生会根据多种方法综合评估孕周和预产期。保持良好的生活习惯，均衡饮食，适量运动，避免过度劳累。注意观察身体变化，如出现异常情况应及时就医。预产期只是估算时间，实际分娩时间可能存在差异，不必过于紧张。保持良好心态，做好分娩准备，迎接新生命的到来。
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