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月经量过少可能由内分泌失调、子宫内膜损伤、多囊卵巢综合征、甲状腺功能减退等原因引起，可通过激素治疗、营养调理、生活方式干预等方式改善。
1、内分泌失调长期压力或过度节食可能导致雌激素分泌不足，表现为月经量减少但周期规律。建议保持规律作息，适量补充豆制品等植物雌激素，必要时遵医嘱使用戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊等药物调节。
2、子宫内膜损伤多次人工流产或宫腔操作可能损伤子宫内膜基底层，导致内膜变薄经量减少。通常伴随痛经加重，需通过超声检查确诊，可遵医嘱使用阿司匹林肠溶片、复方丹参片改善内膜血流。
3、多囊卵巢综合征雄激素过高抑制卵泡发育，可能引起月经稀发且经量少，常伴痤疮或多毛。需检测性激素六项，遵医嘱使用炔雌醇环丙孕酮片、来曲唑片调节激素水平。
4、甲状腺功能减退甲状腺激素不足会影响卵巢功能，导致月经量减少并可能伴随乏力怕冷。需检查甲状腺功能，遵医嘱口服左甲状腺素钠片，同时增加海带、牡蛎等含碘食物摄入。
日常建议保持适度运动，避免过度节食，月经期注意腹部保暖，若调整生活方式后仍无改善需及时妇科就诊。
湿热体质可通过舌苔颜色、分泌物质地、口渴程度、二便性状等表现分辨湿重或热重。
1、舌苔颜色湿重者舌苔白厚腻，热重者舌苔黄厚腻或干燥。湿重可遵医嘱使用参苓白术散，热重可用黄连上清片。
2、分泌物质地湿重者痰液、白带质稀量多，热重者分泌物黄稠。湿重可用二妙丸，热重适用龙胆泻肝丸。
3、口渴程度湿重者口黏不欲饮，热重者烦渴喜冷饮。湿重推荐藿香正气水，热重建议金银花露。
4、二便性状湿重者大便溏黏小便清长，热重者便干尿黄。湿重适合五苓散，热重可用茵栀黄颗粒。
日常避免生冷油腻食物，湿热体质者可适量食用薏米、冬瓜、绿豆、苦瓜等清热利湿食材，症状持续建议中医科辨证调理。
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