痤疮变硬块可能由毛囊堵塞、细菌感染、激素水平波动、皮肤炎症加重、皮脂腺囊肿等原因引起，可通过局部护理、药物治疗、物理治疗、生活方式调整、手术治疗等方式改善。
1、毛囊堵塞：毛囊口被过多的皮脂和角质堵塞，形成粉刺。当粉刺进一步感染，可能发展为硬块。日常护理中可使用温和的洁面产品，避免使用刺激性化妆品，保持皮肤清洁。
2、细菌感染：痤疮丙酸杆菌感染会导致炎症加重，形成硬块。可使用含有过氧化苯甲酰或克林霉素的外用药物，每日涂抹1-2次，帮助杀菌消炎。
3、激素水平波动：青春期、月经周期或压力大时，激素水平波动会刺激皮脂腺分泌过多油脂，导致痤疮加重。调整作息，保持心情平稳，必要时可在医生指导下使用激素调节药物。
4、皮肤炎症加重：炎症反应加剧会使痤疮区域出现红肿、硬块。可使用含有水杨酸或果酸的外用药物，每日涂抹1次，帮助减轻炎症和促进角质代谢。
5、皮脂腺囊肿：当皮脂腺分泌物无法排出，可能形成囊肿，表现为硬块。囊肿较大或反复发作者，可在医生指导下进行手术切除，如囊肿切开引流或激光治疗。
日常饮食中应减少高糖、高脂食物的摄入，多吃富含维生素A、C和锌的食物，如胡萝卜、菠菜和坚果。适量运动有助于促进血液循环，改善皮肤状态。若硬块持续不消退或伴有疼痛，建议及时就医。
