彭玉平
南方医科大学南方医院
主任医师
登革热的传染率并没有一个绝对的数值，但根据临床经验，一般在10%到30%之间。登革热是一种由登革病毒引起的急性传染病，主要通过蚊虫叮咬传播。患者通常会出现发热、皮疹、肌肉疼痛等症状。由于登革热主要在炎热的夏季传播，因此做好防蚊措施显得尤为重要。如果出现疑似症状，及时就医是非常必要的。
1、防蚊措施：登革热主要通过蚊虫叮咬传播，这意味着我们需要特别注意防蚊。使用蚊帐、驱蚊剂，或者穿长袖衣物都可以有效减少蚊虫叮咬的机会。同时，保持居住环境的清洁，避免积水，减少蚊虫滋生的可能性。
2、及时就医：一旦出现发热、皮疹、肌肉疼痛等症状，尤其是在蚊虫活跃的季节，及时就医非常关键。早期诊断和治疗可以有效缓解症状，防止病情恶化。
3、个人卫生和饮食：对于已经感染的人群，遵医嘱进行规范治疗是重要的。同时，保持良好的个人卫生习惯，比如勤洗手、勤通风，能够减少其他感染的风险。在饮食方面，多吃新鲜的水果和蔬菜，摄入富含优质蛋白的食物，如苹果、香蕉、鸡蛋、牛奶等，有助于增强身体的抵抗力。
4、适度运动：适当的运动可以增强免疫系统，使身体更好地抵御病毒的侵袭。选择合适的运动项目，根据自身情况进行锻炼，能够帮助保持健康的体魄。
登革热虽然传染率不算特别高，但预防和早期发现仍然是关键。通过防蚊、及时就医、注意个人卫生和饮食，以及适度运动，我们可以有效降低感染风险，提高身体的抵抗力。保持健康的生活方式，不仅能帮助我们抵御登革热，也能增强整体健康水平。
