健康知道
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输尿管结石辅助排石的正确跳姿主要有原地纵跳、足跟顿挫、侧身跳跃、阶梯蹦跳。
1、原地纵跳双脚并拢用力向上跳起，落地时足跟先着地产生震动，有助于下段结石向下移动。
2、足跟顿挫脚尖着地后迅速下落使足跟重击地面，利用重力冲击促使卡在输尿管的结石松动。
3、侧身跳跃身体向患侧倾斜进行单脚或双脚跳跃，改变体位以调整结石角度利于通过狭窄部位。
4、阶梯蹦跳站在台阶边缘前脚掌悬空进行弹跳，增加垂直方向的冲击力辅助结石排出体外。
跳跃排石仅适用于小结石，期间需大量饮水并配合适度运动，若出现剧烈疼痛或发热须立即就医。
