健康知道
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体重增加的患者一般能喝牛奶，但需控制摄入量。牛奶富含优质蛋白和钙，有助于维持营养均衡，但过量可能增加热量摄入。
牛奶中的蛋白质和钙对骨骼健康、肌肉修复有重要作用，脱脂奶或低脂奶更适合体重管理人群。每日建议摄入200-300毫升，可搭配全麦面包或蔬菜食用，避免与高糖食物同食。乳糖不耐受者可选择无乳糖牛奶或酸奶替代。
合并高脂血症、重度肥胖等代谢性疾病时，需在医生指导下调整乳制品摄入类型和频次。部分患者可能存在牛奶蛋白过敏或乳糖酶缺乏，饮用后出现腹胀腹泻应暂停。
建议结合体脂率等指标综合评估营养需求，必要时咨询营养科医师制定个性化方案。日常可记录饮食日记监测牛奶摄入对体重的影响，同时保持适度运动促进能量消耗。
