健康知道
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流产后可通过适量摄入优质蛋白、含铁食物、维生素丰富食物及易消化食物调养身体，通常由失血、激素波动、子宫内膜修复及免疫力下降等原因引起。
1、优质蛋白鸡蛋、鱼肉、瘦肉等优质蛋白有助于组织修复，促进子宫内膜再生。避免油炸或辛辣烹饪方式。
2、含铁食物动物肝脏、菠菜、红枣可补充铁元素，改善贫血症状。建议搭配维生素C食物增强铁吸收。
3、维生素食物西蓝花、猕猴桃、全谷物提供维生素B族和维生素E，帮助调节内分泌功能，缓解疲劳感。
4、易消化食物小米粥、山药、南瓜减轻胃肠负担。避免生冷刺激食物，少量多餐为宜。
术后两周内避免剧烈运动，保持会阴清洁，出现发热或异常出血需及时复查。
