健康知道
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早上起来手肿脸肿可能由睡前饮水过量、高盐饮食、过敏反应、心肾功能异常等原因引起，可通过调整生活习惯、抗过敏治疗、专科诊疗等方式缓解。
1、饮水过量夜间过量饮水会导致体液潴留，表现为晨起面部及四肢轻度水肿。建议睡前两小时限制饮水量，抬高下肢促进回流。
2、高盐饮食摄入过多盐分使细胞外液渗透压升高，引发组织水肿。每日食盐量应控制在5克以内，避免腌制食品。
3、过敏反应可能与尘螨、花粉等过敏原接触有关，常伴眼睑瘙痒或皮疹。可遵医嘱使用氯雷他定、西替利嗪等抗组胺药物。
4、心肾疾病可能与心力衰竭、肾病综合征等因素有关，通常表现为对称性水肿伴尿量改变。需完善尿常规、心脏超声等检查，必要时使用呋塞米等利尿剂。
持续水肿超过三天或伴随呼吸困难时需及时就医，日常建议监测血压并记录24小时出入量。
