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女人长黄褐斑是什么原因?

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女人长黄褐斑是什么原因?

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苏藤良
苏藤良 北海市人民医院 副主任医师
黄褐斑也称肝斑或者蝴蝶斑,为面部的黄褐色素沉着。多对称蝶形分布于颊部,多见于女性,血中雌激素水平高是主要原因。黄褐斑的病因尚不清楚,可能与下列因素有关:1、药物因素,如避孕药,激素类药物等。2、疾病因素,如甲状腺或垂体功能低下,肾上腺皮质肥厚,慢性胃肠疾病,慢性肝脏病,结核病,恶性淋巴瘤或体内某种肿瘤等也与黄褐斑的发生有关。3、营养不良,蛋白质摄入不足及维生素缺乏等可能为病因之一。4、其它如强烈日晒,化妆品等。得了黄褐斑后要注意防晒,外出时涂防晒霜,撑遮阳伞。注意休息,避免熬夜精神紧张。多喝水,多吃新鲜蔬菜、水果。

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推荐 3岁宝宝微量元素标准

微量元素在3岁宝宝的发育过程中扮演着至关重要的角色,但家长们无需过度担心,只需关注合理饮食和科学检测即可确保宝宝的健康成长。常见微量元素如铁、锌、钙等对宝宝的生长发育极其重要。 1、铁:铁是合成血红蛋白的核心元素,缺铁会引起贫血。3岁宝宝每日铁的推荐摄入量是7毫克。食物来源主要包括红肉、鸡蛋、鱼和强化铁的谷物。维生素C可以促进铁的吸收,所以可以在饮食中增加一些富含维生素C的水果如橙子、草莓。 2、锌:锌对免疫功能和细胞生长很关键。3岁宝宝每日锌的推荐摄入量是3毫克。富含锌的食物包括肉类、鸡蛋、坚果和全谷物。充足的锌能够有效增强宝宝的免疫力,帮助抵御疾病。 3、钙:钙对骨骼和牙齿的生长尤为重要。建议3岁宝宝每日摄取约500毫克钙。牛奶及奶制品、豆腐、绿叶蔬菜如菠菜和强化钙的饮料都是很好的钙来源。 家长可以通过合理安排宝宝的一日三餐,以均衡全面的饮食来保证微量元素的摄入。如果怀疑宝宝可能缺乏某些微量元素,可以咨询专业的医生进行血液检测,以获得科学的建议和指导。 确保3岁宝宝的微量元素摄入充足且均衡,需要从合理饮食出发,如有需要,应进行科学检测。在平日的生活中注意观察宝宝的健康状况,合理搭配膳食,就能够为宝宝的健康成长保驾护航。倘若发现异常,应及时求助于专业的医疗保健人员以获取专业意见。

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