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长期做开合跳会紧致全身吗

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长期做开合跳会紧致全身吗

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徐建威
徐建威 山东大学齐鲁医院 副主任医师
开合跳是一种全身性的运动锻炼,如果运动到位再做完运动以后,全身感觉肌肉都会有减脂效果。开合跳运动可以塑造身体曲线,所以瘦下来以后整体身材是比较协调的,还可以提高免疫力以及抵抗力。

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