孕妇补葡萄糖酸钙还是碳酸钙

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孕妇补葡萄糖酸钙还是碳酸钙

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曲中玉山东省立医院副主任医师

孕妇补钙通常优先选择碳酸钙，但葡萄糖酸钙更适合胃肠功能较弱或有特定需求的人群。碳酸钙含钙量高且性价比优，葡萄糖酸钙吸收温和但需更大剂量。选择需结合个体耐受性、钙需求量和医生建议。

碳酸钙是临床最常用的补钙剂，每克含钙量可达400毫克，适合钙需求量大且胃肠健康的孕妇。其吸收依赖胃酸环境，建议随餐服用以提高利用率。可能出现腹胀、便秘等副作用，可通过分次服用或搭配维生素D缓解。葡萄糖酸钙每克仅含90毫克钙，需服用更多剂量才能达到相同补钙效果，但溶解性好、对胃肠刺激小，适合孕吐严重或胃酸分泌不足者。部分剂型可溶于水，方便吞咽困难的孕妇使用。

两者均需配合维生素D促进钙吸收，但碳酸钙更易与食物中的草酸、植酸结合影响吸收，应避免与高纤维食物同服。葡萄糖酸钙代谢后可能轻微影响血糖，妊娠期糖尿病患者需监测。临床也常用乳酸钙、柠檬酸钙等有机钙作为替代方案，含钙量介于两者之间，吸收率与耐受性较均衡。

孕妇每日钙需求为1000-1200毫克，除补充剂外应增加乳制品、豆制品、深绿色蔬菜等膳食来源。补钙期间出现持续便秘、肾区疼痛需及时就医评估。建议孕中期开始规律补钙，具体剂型与剂量应经产科医生根据骨密度、血钙水平及妊娠阶段个性化指导，避免盲目联合使用多种钙剂导致过量风险。

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