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大腿瘦小腿胖应该注意什么?

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大腿瘦小腿胖应该注意什么?

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李芸
李芸 临汾市人民医院 主任医师
减肥瘦身期间可以少吃一些高热量、高脂肪的食物,多补充新鲜的蔬菜,适量的水果,在确保营养均衡的同时,每餐不要吃得过饱,主食以粗粮为主。日常生活中,每天要坚持运动锻炼,比如慢跑、减肥操,健美操,骑自行车,游泳等一些运动。

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