感冒好了喉咙老有痰可通过多喝水、蒸汽吸入、药物缓解、调整饮食、保持空气湿润等方式治疗。这种情况通常由感冒后呼吸道炎症未完全消退、分泌物增多、咽喉干燥、过敏反应、细菌感染等原因引起。
1、多喝水：增加水分摄入有助于稀释痰液，促进其排出。建议每天饮用温水或温热的茶水，如菊花茶、蜂蜜柠檬水，避免饮用过冷或过热的饮品。
2、蒸汽吸入：通过吸入温热蒸汽可以缓解咽喉干燥，促进痰液排出。可以在热水中加入几滴薄荷油或桉树油，用毛巾盖住头部，深呼吸5-10分钟。
3、药物缓解：使用化痰药物如氨溴索口服液10ml/次，每日3次、乙酰半胱氨酸颗粒200mg/次，每日3次、盐酸溴己新片8mg/次，每日3次有助于减少痰液黏稠度，促进排出。
4、调整饮食：避免辛辣、油腻、过甜的食物，选择清淡易消化的食物，如蔬菜汤、粥类。增加富含维生素C的水果，如橙子、猕猴桃，有助于增强免疫力。
5、保持空气湿润：使用加湿器或在房间放置一盆水，保持室内空气湿润，避免咽喉干燥。定期开窗通风，保持空气流通，减少细菌滋生。
日常饮食中可多食用梨、百合、银耳等润肺化痰的食物，适当进行轻度运动如散步、瑜伽，促进血液循环，帮助痰液排出。如症状持续不缓解，建议及时就医检查。
