颈椎病并非一定会伴随一生，只要科学治疗并改善生活习惯，很多人可以缓解症状甚至完全康复。治疗方法包括药物和物理疗法等，日常需要加强颈椎保健，例如养成良好的坐姿及适量运动。
1、颈椎病的病因和类型
颈椎病是由于颈椎退行性改变导致的疾病，常见原因包括长期不良姿势、颈椎劳损、外伤、年龄增长以及遗传因素等。轻微颈椎病多与长期低头看手机、伏案工作有关，重症患者可能有椎间盘突出或神经压迫等问题。
2、颈椎病的治疗方法
药物治疗：针对急性发作期，可使用非甾体抗炎药如布洛芬、肌肉松弛剂如乙哌立松，缓解疼痛和炎症。
物理治疗：采用牵引、针灸、推拿等手法，减轻颈椎压力，同时通过舒缓肌肉来改善症状。
手术治疗：对于椎间盘严重突出压迫神经的患者，可选择微创手术如椎间盘切除或人工椎间盘置换术，恢复神经功能。
3、日常生活中的保养措施
工作时保持正确坐姿：头部不要前倾，眼睛平视电脑屏幕；每工作30分钟需休息并伸展颈部肌肉。
适度运动：选择如游泳、瑜伽、普拉提等低冲击运动，加强颈椎和背部肌肉力量。
避免长时间低头：减少使用手机时间，必要时将屏幕调至与眼睛平行的位置，减少颈椎压力。
颈椎病并非不治之症，患者只要早发现、早治疗，并配合健康的生活方式，完全可以缓解症状甚至恢复正常生活。若症状加重或影响日常生活，应及时就医评估并采取针对性治疗。
