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产后康复项目主要有盆底肌修复、腹直肌分离修复、子宫复旧、乳腺疏通、形体恢复等。产后康复有助于帮助产妇恢复身体机能，改善生活质量，预防远期并发症。
1、盆底肌修复
盆底肌修复主要通过电刺激、生物反馈训练等方式进行。妊娠和分娩会导致盆底肌松弛，可能引发尿失禁、盆腔器官脱垂等问题。凯格尔运动是常见的自主训练方法，医院可能使用盆底康复仪辅助治疗。建议产后42天复查时评估盆底功能。
2、腹直肌分离修复
腹直肌分离修复针对妊娠期腹部肌肉分离情况进行。分离超过2指宽需专业干预，包括手法按摩、神经肌肉电刺激等物理治疗。日常生活中应避免仰卧起坐等增加腹压的动作，可进行腹式呼吸训练帮助恢复。
3、子宫复旧
子宫复旧帮助子宫恢复至孕前大小位置。产后子宫收缩不良可能导致恶露不尽、感染等问题。中医针灸、低频脉冲治疗可促进子宫收缩，哺乳时释放的催产素也有助于子宫复旧。需注意观察恶露量和颜色变化。
4、乳腺疏通
乳腺疏通针对哺乳期乳腺管阻塞、乳汁淤积等情况。专业通乳手法配合低频超声治疗可缓解胀痛，预防乳腺炎。哺乳前后热敷、正确衔乳姿势都很重要。出现红肿热痛需及时就医，避免发展为乳腺脓肿。
5、形体恢复
形体恢复包括产后瑜伽、普拉提等运动方式。需在医生评估后循序渐进进行，剖宫产产妇更需注意伤口愈合情况。结合饮食调理控制体重，但哺乳期不宜过度节食。穿戴合适的产后塑身衣也有一定辅助作用。
产后康复需根据个体情况制定个性化方案，建议在专业医师指导下进行。除医疗项目外，应注意均衡营养摄入，保证优质蛋白和膳食纤维供给。适当进行低强度有氧运动，保持充足休息和良好心态。出现异常出血、持续疼痛等症状应及时就医复查，避免自行使用药物或过度治疗。产后心理调适同样重要，家人应给予充分支持。
人流医院档案一般保存15-30年，具体保存期限与医疗机构档案管理制度、地区卫生行政部门规定等因素相关。
医疗机构对患者病历档案的保存通常分为纸质档案和电子档案两种形式。纸质档案保存期限多数为15年，部分医疗机构可能延长至20年。电子档案因存储空间限制较小，保存时间相对更长，普遍可达30年。档案保存涉及手术记录、知情同意书、检查报告、用药记录等完整诊疗信息。保存期内患者可凭有效证件申请复印或查询，超过保存期限的档案会按医疗废弃物处理流程销毁。不同地区卫生行政部门对档案保存的具体年限可能存在差异，一线城市三甲医院往往执行更严格的保存标准。
建议术后保留个人诊疗凭证复印件，定期复查时携带原始病历资料。若需二次就医或保险理赔，提前联系医院档案室了解调档流程。恢复期注意会阴清洁，避免剧烈运动，术后1个月内禁止盆浴和性生活。饮食上增加优质蛋白和铁元素摄入，如瘦肉、动物肝脏、菠菜等，促进子宫内膜修复。出现异常出血或发热需及时返院复查。
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