健康知道
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针灸后通常建议间隔4-6小时再洗澡，具体时间需根据针灸部位、体质状态、针灸强度、环境温度等因素调整。
1、针灸部位头部或四肢等浅表部位针灸后，可适当缩短洗澡间隔；腰背或腹部等深层刺激部位需延长等待时间。
2、体质状态体质虚弱者毛孔收缩较慢，建议延长至8小时后再洗澡；气血旺盛者可酌情缩短至3小时。
3、针灸强度平补平泻手法刺激较小，4小时后可洗澡；强刺激手法如透天凉等，需等待6小时以上。
4、环境温度夏季高温环境下可提前至3小时洗澡，冬季寒冷时建议延长至8小时，避免寒邪入侵针孔。
针灸后建议保持针孔清洁干燥，洗澡时水温不宜过高，避免用力搓揉施针部位，24小时内禁止泡澡或游泳。
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