郭霞
解放军总医院第三医学中心
主任医师
若是宝宝免疫力低下容易生病，平时需保证的营养摄入均衡，可以吃含有优质蛋白的食物，如鱼肉、鸡蛋等，也可以多吃含有钙、铁等微量元素的食物，如牛奶、瘦肉等，另外还可以给宝宝吃含有丰富维生素的食物，如苹果、西红柿等。平时注意宝宝的保暖，避免受凉。这样可以提高身体抗病能力，还需要适当补充优质蛋白质，如鸡、鸭、鱼、瘦肉、蛋豆制品等。对于免疫力低下的人，应该适当补充新鲜蔬菜和水果、维生素和植物纤维。免疫力低的人平时应该多锻炼身体，可以增强抵抗力，要注意防寒保暖，在饮食上要加强营养，注意营养均衡，可以吃维生素丰富的蔬菜水果比如青菜，西红柿，黄瓜，橙子，橘子等，还可以吃海鲜，动物肝脏，豆制品，乳制品等。
