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肺气虚可通过中药调理、饮食调养、穴位按摩、适度运动、调整作息等方式改善。肺气虚多因久病体虚、过度劳累、外感邪气等因素导致，常表现为气短乏力、易感冒、自汗等症状。
1、中药调理
肺气虚患者可遵医嘱使用补益肺气的中成药，如补中益气丸、玉屏风颗粒、黄芪生脉饮等。补中益气丸由黄芪、党参、白术等组成，具有补中益气、升阳举陷的功效，适用于肺脾气虚证。玉屏风颗粒含黄芪、白术、防风，能益气固表止汗，对表虚不固型肺气虚有效。黄芪生脉饮以黄芪、麦冬、五味子为主药，可益气养阴生脉，适合气阴两虚型患者。
2、饮食调养
日常可多食用山药、百合、银耳、莲子、白扁豆等白色食物。山药归肺脾肾经，能补脾养胃、生津益肺，可蒸煮或煲汤食用。百合银耳羹具有滋阴润肺功效，适合干咳少痰的肺气虚者。莲子红枣粥能健脾益肺，每周食用3-4次为宜。避免生冷油腻食物，少食辛辣刺激之品。
3、穴位按摩
每日按摩太渊穴、肺俞穴、足三里等穴位有助于补益肺气。太渊穴位于腕掌侧横纹桡侧端，可用拇指按压3-5分钟。肺俞穴在第三胸椎棘突下旁开1.5寸，可用掌根按揉。足三里位于小腿外侧，经常艾灸该穴可增强免疫力。按摩时力度适中，以局部酸胀为度。
4、适度运动
选择八段锦、太极拳、慢跑等温和有氧运动。八段锦中的"调理脾胃须单举"和"左右开弓似射雕"两式特别适合肺气虚患者。太极拳动作柔和连贯，能改善呼吸功能。运动强度以微微出汗为宜，每周坚持3-5次，每次30分钟左右。避免剧烈运动耗伤正气。
5、调整作息
保持规律作息，保证充足睡眠，建议每晚10点前入睡。肺经当令时间为凌晨3-5点，此时应处于深度睡眠状态。避免熬夜伤阴，午间可小憩30分钟。注意防寒保暖，尤其要护住大椎穴和肺俞穴区域。保持居住环境通风，但避免直接吹风。
肺气虚患者应戒烟限酒，避免吸入粉尘等刺激性气体。冬季可佩戴口罩减少冷空气刺激，夏季避免长时间吹空调。保持情绪平稳，过度忧思易伤肺气。症状持续不缓解或出现咳血、持续低热等情况时，应及时就医排除其他肺部疾病。日常可练习腹式呼吸增强肺功能，吸气时腹部隆起，呼气时腹部收缩，每分钟6-8次为宜。
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