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胃下垂可通过中药调理、针灸疗法、推拿按摩、艾灸治疗、饮食调养等方式改善。胃下垂多因脾胃虚弱、中气下陷所致，通常表现为腹胀、嗳气、饭后坠胀感等症状。
中药治疗胃下垂以补中益气为主，常用方剂包括补中益气汤、四君子汤等。补中益气汤由黄芪、党参、白术等组成，能升阳举陷；四君子汤含人参、茯苓等，可健脾和胃。患者可能出现食欲减退、乏力等症状，需由中医师辨证后调整用药。服药期间忌食生冷油腻，避免加重脾胃负担。
针灸选取中脘、足三里、气海等穴位，通过刺激经络调节脾胃功能。中脘穴能健脾和胃，足三里穴可补益气血，气海穴有助于升提中气。治疗时可能出现轻微酸胀感，通常10-15次为一疗程。伴有恶心呕吐者需提前告知医师，避免晕针反应。
推拿采用揉腹法配合点按手法，沿顺时针方向按摩腹部，重点刺激中脘、天枢等穴位。每日可重复进行，每次持续10分钟，有助于促进胃肠蠕动。推拿后可能出现肠鸣音增强，属正常反应。若出现腹痛加剧需立即停止，并咨询医师。
艾灸常选用神阙、关元等穴位，通过温热刺激振奋阳气。隔姜灸或悬灸每次15-20分钟，能缓解胃部坠胀感。施灸时需防止烫伤，皮肤敏感者应缩短时间。部分患者艾灸后可能出现口干，可适量饮用温水缓解。
饮食宜少食多餐，选择易消化的粥类、软烂面条等食物，避免豆类、碳酸饮料等产气食品。可适量食用山药、红枣等健脾食材，烹调时减少油盐用量。进食后建议平卧30分钟，减轻胃部下垂牵拉感。长期便秘者需增加膳食纤维摄入。
胃下垂患者需避免剧烈运动和重体力劳动，饭后可进行舒缓的腹部呼吸训练。日常穿着不宜过紧，睡眠时可用枕头垫高臀部。定期复查评估治疗效果，若出现持续消瘦或呕血需及时就医。中医治疗需坚持3-6个月，配合规律作息效果更佳。
