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便秘吃面食好还是大米饭好

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便秘吃面食好还是大米饭好

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张玲
张玲 河南省肿瘤医院 主任医师
便秘患者建议平时可以适当地吃一些面食和大米饭,上述两种食物对于便秘并没有明显的治疗效果。面食和大米饭属于比较容易消化的食物,并不会增加胃肠道的消化负担,不会导致患者出现便秘症状,同时也并不具有通便效果。对于便秘患者而言,建议平时可以适当地吃一些粗纤维的水果、蔬菜,具有通便作用,比如香蕉、红薯、菠菜、芹菜等食物。上述食物可以在肠道内长时间存留,从而使肠道内的水分含量增加,起到软化大便的作用,并且还可以刺激肠蠕动起到通便效果。另外建议患者平时还要注意规律作息,多喝水,多运动比较好。

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便秘可通过乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、比沙可啶肠溶片等药物治疗,便秘通常由膳食纤维摄入不足、饮水过少、肠道菌群紊乱、肠易激综合征等原因引起。

1、乳果糖口服溶液

乳果糖口服溶液为渗透性泻药,通过增加肠道水分软化粪便,适用于慢性便秘,常见不良反应为腹胀。

2、聚乙二醇4000散

聚乙二醇4000散通过水分滞留增加粪便体积,适用于成人功能性便秘,服用时需配合足量饮水。

3、比沙可啶肠溶片

比沙可啶肠溶片属于刺激性泻药,通过促进肠蠕动缓解便秘,适用于短期症状缓解,长期使用可能产生依赖性。

4、益生菌制剂

双歧杆菌三联活菌胶囊等益生菌可调节肠道菌群,改善因菌群失调导致的便秘,需连续服用较长时间见效。

建议增加蔬菜水果摄入并保持规律运动,若症状持续超过两周或伴随腹痛便血需及时消化内科就诊。

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