张天奇
山东省立医院
副主任医师
孩子发烧时可以适量吃西瓜，但要注意食用量和方式，避免过凉或过量导致身体不适。西瓜水分丰富，能够帮助补充水分，但其性寒，不适合大量或直接从冰箱取出食用，尤其在孩子身体虚弱时。
1、发烧时能否吃西瓜的原因分析
发烧时身体会大量失去水分，适量进食含水量高的水果，有助于补充水分和维生素。但西瓜属于寒性水果，过量食用可能引起消化不良或加重肠胃负担，特别是在孩子的脾胃功能尚未发育完全时。如果西瓜冰镇后食用，寒性更甚，会进一步影响恢复。在发烧时，西瓜可以少量食用，但需要放至室温后再进食。
2、食用西瓜的适宜方法
若孩子发烧并伴随喉咙疼痛等症状，适量食用西瓜常温下可以缓解咽喉干燥和补充因发烧流失的水分。以下是建议的食用方式：
将西瓜切成小块，并放置至室温下，避免直接取冰箱冷藏的西瓜。
一次食用不宜超过200克，占一个中等大小西瓜的1/16左右，避免过量导致消化不适。
若孩子发烧伴随恶心、呕吐，建议先停用西瓜，观察病情后再决定是否继续尝试。
3、其他适宜的补充水分方式
对于发烧的孩子，除了适量食用西瓜，还可以采用以下温和的补充水分方式：
给予温开水或淡盐水，帮助避免体内脱水，并利于身体迅速排毒。
喂食不刺激肠胃的果蔬水，例如温胡萝卜汁或苹果泥，与西瓜相比更能温和促进恢复。
发烧的孩子可以适量食用常温的西瓜，但一定要遵循“少量”“常温”的原则。如发烧超过38.5℃或出现其他严重症状，应立即就医。家长在日常护理时还需均衡饮食，补充充足水分，以帮助孩子快速康复。
