健康知道
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皮肤干燥可通过增加环境湿度、调整洗浴习惯、使用保湿产品、就医治疗等方式改善。皮肤干燥通常由环境干燥、过度清洁、皮肤屏障受损、特应性皮炎等原因引起。
1、增加湿度室内湿度低于40%会导致皮肤水分流失，使用加湿器将湿度维持在50%-60%，冬季避免长时间使用电暖气。
2、调整洗浴每日洗浴时间控制在10分钟内，水温不超过38摄氏度，选择无皂基清洁产品，浴后3分钟内涂抹保湿剂。
3、保湿护理选用含神经酰胺、尿素或透明质酸的保湿霜，膏状制剂比乳液保湿效果更持久，建议每日涂抹2-3次。
4、医疗干预顽固性干燥可能与特应性皮炎、鱼鳞病等有关，表现为红斑、脱屑，可遵医嘱使用他克莫司软膏、氢化可的松乳膏或口服抗组胺药。
每日饮水量不少于1500毫升，增加深海鱼类、坚果等富含必需脂肪酸的食物摄入，避免频繁使用去角质产品。
脸颊两侧反复长痘可能由皮脂分泌旺盛、毛囊角化异常、痤疮丙酸杆菌感染、激素水平波动等原因引起，可通过调整清洁习惯、外用药物、口服药物、医美治疗等方式改善。
1、皮脂分泌旺盛青春期或油性皮肤人群皮脂腺活跃，过量皮脂堵塞毛孔形成粉刺。建议每日用温和氨基酸洁面乳清洁，避免使用含酒精的收敛水刺激皮肤。
2、毛囊角化异常角质代谢紊乱导致毛囊口堵塞，形成闭口粉刺。可遵医嘱使用阿达帕林凝胶、维A酸乳膏、水杨酸软膏等调节角质代谢。
3、细菌感染痤疮丙酸杆菌繁殖引发炎症反应，表现为红肿痘。医生可能开具夫西地酸乳膏、克林霉素磷酸酯凝胶、过氧苯甲酰凝胶等抗菌药物。
4、激素因素月经周期或压力导致雄激素波动，刺激皮脂腺增生。严重者可考虑口服螺内酯片、炔雌醇环丙孕酮片等调节激素药物。
避免高糖高脂饮食，保证充足睡眠，选择无油配方的护肤品，持续6周以上未见改善需就医排查多囊卵巢综合征等内分泌疾病。
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