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板蓝根能预防感冒吗

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板蓝根能预防感冒吗

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王晓彦
王晓彦 首都医科大学附属北京天坛医院 主任医师
板蓝根不能直接预防感冒,但可通过调节免疫、缓解症状等方式辅助应对感冒。板蓝根的作用包括清热解毒、抗病毒、抗炎、增强免疫力、缓解症状。
1、清热解毒:板蓝根具有清热解毒的功效,能够帮助缓解感冒引起的发热、咽喉肿痛等症状。对于风热感冒,板蓝根的效果较为显著,可通过泡茶或冲剂的形式服用,每日2-3次,每次10克左右。
2、抗病毒:板蓝根中的某些成分具有抗病毒作用,能够抑制流感病毒等病原体的复制。对于病毒性感冒,板蓝根可作为辅助治疗手段,但需在医生指导下使用,避免过量或长期服用。
3、抗炎:板蓝根具有一定的抗炎作用,能够减轻感冒引起的炎症反应,如咽喉炎、扁桃体炎等。服用板蓝根时,可搭配蜂蜜或温开水,每日2次,每次5-10克,以缓解炎症不适。
4、增强免疫力:板蓝根中的多糖类物质能够增强人体免疫力,提高抗病能力。对于免疫力较低的人群,适量服用板蓝根有助于减少感冒发生的频率,但需注意不宜长期依赖。
5、缓解症状:板蓝根能够缓解感冒引起的头痛、咳嗽、鼻塞等症状。对于轻度感冒,可服用板蓝根颗粒,每日3次,每次1-2袋,连续服用3-5天,症状缓解后即可停用。
感冒期间,饮食应以清淡为主,多摄入富含维生素C的水果和蔬菜,如橙子、猕猴桃、菠菜等,有助于增强免疫力。同时,保持充足的睡眠和适度的运动,如散步、瑜伽等,能够促进身体恢复。若感冒症状持续加重,应及时就医,避免延误病情。

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