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糖化血红蛋白的参考范围是4%-6%。糖化血红蛋白是反映过去2-3个月平均血糖水平的指标，检测结果不受短期饮食或运动影响，主要用于糖尿病诊断和长期控制效果监测。
糖化血红蛋白检测结果在4%-6%属于正常范围，表明血糖控制良好。5.7%-6.4%为糖尿病前期，提示存在糖代谢异常风险，需要加强生活方式干预。超过6.5%可诊断为糖尿病，需结合空腹血糖和餐后血糖等指标综合判断。检测前无须空腹，采血时间不受限制，但严重贫血、血红蛋白病或近期输血可能影响结果准确性。妊娠期女性由于红细胞寿命变化，应采用其他血糖监测方式。
建议糖尿病患者每3-6个月检测一次糖化血红蛋白，配合日常血糖监测和饮食运动管理。保持规律作息，控制精制糖和饱和脂肪摄入，增加全谷物和蔬菜摄入量。适度进行有氧运动和抗阻训练，每周累计150分钟以上。出现多饮多尿、体重下降等异常症状时应及时就医复查。
