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痛经吃什么食物

提问时间：2023-06-04 09:30 | 1人回答 | 69次阅读

痛经吃什么痛经食物

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痛经吃什么食物

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高建军

高建军潍坊市妇幼保健院副主任医师回答时间：2023-06-04 09:46

因此，痛经女性多吃红豆、葡萄干、红糖姜水和香蕉，这将有效缓解痛经症状。香蕉是一种高热量的水果，富含维生素，能稳定人们的情绪，促进睡眠，缓解腹痛。痛经的患者可以适当的吃葡萄干、香蕉、红豆、红枣、姜汁红糖水等食物，能够起到温经散寒、缓解疲劳的作用;若疼痛明显，需要到正规医院的妇科就诊。红豆不但有补血的作用，还有消肿、降低脂肪、起到缓解痛经的功效。葡萄干含有丰富的葡萄糖，可以快速被人吸收，可以缓解疲劳，稳定不安的情绪，还有缓解痛经的功效。

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