健康知道
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孕妇长时间平躺可能对胎儿产生不利影响，尤其是在妊娠晚期，可能影响胎盘供血，导致胎儿缺氧或发育受限。孕妇应尽量采取左侧卧位，避免长时间平躺。
1. 胎盘供血减少长时间平躺可能压迫下腔静脉，减少胎盘供血，影响胎儿获取氧气和营养物质。
2. 胎儿缺氧风险胎盘供血不足可能导致胎儿缺氧，严重时可能引发胎儿宫内窘迫，影响发育。
3. 发育受限长时间平躺可能影响胎儿生长，导致胎儿发育迟缓或低出生体重。
4. 孕妇不适平躺可能加重孕妇的腰背部不适，甚至引发头晕、恶心等不适症状。
建议孕妇在妊娠期间多采取左侧卧位，有助于改善胎盘血液循环，促进胎儿健康发育。
孕期偶尔少量吃烧烤对胎儿影响较小，但频繁或大量食用可能增加健康风险。主要风险包括营养失衡、致癌物暴露、寄生虫感染、胃肠刺激。
1. 营养失衡烧烤食材常缺乏叶酸和维生素，高温烹饪会破坏营养素。建议搭配新鲜蔬菜水果，补充孕期所需维生素。
2. 致癌物暴露肉类高温烤制会产生多环芳烃等致癌物，可能影响胎儿发育。选择电烤方式，避免明火直接接触食物。
3. 寄生虫感染未烤熟的肉类可能携带弓形虫，导致胎儿畸形。确保肉类中心温度达到安全标准，避免生熟交叉污染。
4. 胃肠刺激烧烤调料辛辣刺激，可能引发孕期胃肠不适。选择清淡口味，控制食用量，出现不适及时就医。
孕期饮食建议以清淡均衡为主，烧烤类食物应严格控制频率和食用量，注意食材选择和烹饪方式，出现异常症状需及时产科就诊。
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