耳膜内陷可通过药物治疗、咽鼓管功能训练、手术治疗等方式改善，通常由咽鼓管功能障碍、鼻咽部炎症、气压变化等因素引起。
1、药物治疗：耳膜内陷可能与鼻咽部炎症、过敏反应等因素有关，通常表现为耳闷、听力下降等症状。常用药物包括布地奈德鼻喷雾剂每日1-2次，每次1喷、氯雷他定片每日1次，每次10mg和盐酸氨溴索口服液每日3次，每次10ml，以减轻炎症和改善咽鼓管功能。
2、咽鼓管训练：通过吞咽、咀嚼、打哈欠等动作，帮助咽鼓管打开，缓解耳膜内陷。具体方法包括咀嚼口香糖、练习Valsalva动作捏住鼻子，轻轻吹气和Toynbee动作吞咽时捏住鼻子，每日多次练习。
3、气压调节：乘坐飞机或潜水时，气压变化可能导致耳膜内陷。建议使用耳塞、嚼口香糖或频繁吞咽，以平衡中耳压力，避免症状加重。
4、鼻咽部护理：保持鼻腔清洁，避免鼻塞和炎症。可使用生理盐水冲洗鼻腔每日1-2次，或使用鼻用喷雾剂如糠酸莫米松鼻喷雾剂每日1次，每次1喷，以减少鼻咽部炎症对咽鼓管的影响。
5、手术治疗：对于严重或长期耳膜内陷，可考虑手术治疗。常见手术包括鼓膜置管术在中耳放置通气管和咽鼓管球囊扩张术通过球囊扩张咽鼓管，以改善中耳通气功能。
日常饮食中可多摄入富含维生素C的食物如橙子、猕猴桃，有助于增强免疫力；适当进行有氧运动如散步、游泳，促进血液循环；保持充足睡眠，避免过度疲劳，有助于预防耳膜内陷的发生和复发。
