健康知道
| 1人回答 | 88次阅读
哮喘夜间症状可通过调整睡姿、环境控制、药物干预和呼吸训练等方式缓解。哮喘夜间发作通常与体位变化、过敏原接触、气道炎症加重及迷走神经兴奋性增高等因素有关。
1、调整睡姿半卧位睡眠可减少胃酸反流刺激气道，使用高枕或抬高床头有助于降低横膈膜压力。避免仰卧位睡眠诱发气道塌陷。
2、环境控制保持卧室湿度在40%-50%，定期清洗床品消除尘螨，避免使用羽绒寝具。夜间关闭窗户减少花粉等过敏原进入。
3、药物干预长效β2受体激动剂沙美特罗、白三烯调节剂孟鲁司特、吸入性糖皮质激素布地奈德可预防夜间发作。需在医生指导下规律使用控制药物。
4、呼吸训练睡前进行缩唇呼吸和腹式呼吸练习，帮助降低呼吸频率。呼吸操可改善气道平滑肌紧张状态，减少支气管痉挛概率。
建议避免睡前剧烈运动及过饱饮食，监测夜间血氧变化，随身携带速效支气管扩张剂以备应急使用。
