健康知道
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痛风可通过饮食调整、适度运动、药物控制和定期监测等方式保养。痛风通常由高嘌呤饮食、肥胖、代谢异常和肾功能障碍等原因引起。
1、饮食调整：减少高嘌呤食物摄入，如动物内脏、海鲜和浓肉汤，增加低脂乳制品、蔬菜水果和全谷物，有助于降低血尿酸水平。
2、适度运动：保持规律的中低强度运动，如游泳、快走，避免剧烈运动导致关节损伤，运动有助于控制体重和改善代谢。
3、药物控制：急性期可使用秋水仙碱、非甾体抗炎药如布洛芬缓解疼痛，慢性期需遵医嘱服用别嘌醇、非布司他等降尿酸药物。
4、定期监测：定期检查血尿酸水平和肾功能，避免长期高尿酸导致痛风石或肾结石，出现关节红肿热痛应及时就医。
痛风患者需严格限制酒精摄入，每日饮水超过2000毫升促进尿酸排泄，保持健康体重有助于病情控制。
