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晚上睡不着觉是什么原因

提问时间：2024-05-25 14:28 | 1人回答 | 51次阅读

睡不着

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晚上睡不着觉是什么原因

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雷敏河北医科大学第三医院主任医师回答时间：2024-05-25 14:29

或许您心理压力过大，或许您心事重重，或许您迷恋上网，或许您——再也没有人比您更清楚您失眠产生的原因了。建议谨慎用药，免得发展成药物依赖，伤害到自己的身体;应戒除上床后思考事情的不良习惯，特别是不着边际的胡思乱想（当然，您不一定存在）;无睡意干脆就不要强迫自己入睡，找本吸引力不大的书看看，或躺得舒服些，盖的暖暖的，看一些肥皂剧;或许能起到催眠作用。

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