王强
山东省立医院
副主任医师
正常人一般不需要刻意频繁掏耳朵，大多数情况下2-3个月清理一次即可，因为耳垢耵聍具有保护耳道的作用。过度清洁反而可能损伤耳道皮肤或引发感染。只有当耳垢过多影响听力或带来不适时，才需要适当清理，注意选择安全的方法。
1、耳垢的作用与自然代谢机制
耳垢是耳道皮肤分泌的物质，主要作用是润滑耳道、防止异物进入以及抑制细菌生长。正常人耳垢会随着咀嚼、说话等下颌活动自然排出，大多数情况下无需特意清理。如果在此过程中频繁掏耳朵，可能破坏耳道内环境，导致耳膜损伤或感染。
2、频繁掏耳可能带来的风险
频繁掏耳可能导致耳道皮肤破损、细菌感染，甚至产生外耳炎。一些人在使用不洁净的耳勺或棉签时，很可能将耳垢推得更深，形成“塞子效应”，影响听力。同时，耳垢紧贴耳膜可能需要专业人员处理，自己操作会有伤及耳膜的风险，甚至引发耳鸣、眩晕等症状。
3、如何安全清理耳垢
一般建议每隔2-3个月清理一次耳垢。当耳垢明显堵塞或伴随听力下降时，可选择以下方法：
软化剂处理：使用非处方耳垢软化剂如过氧化氢溶液、矿物油等滴入耳内，等待耳垢软化后自然排出。
专业医生清理：如果耳垢堆积过多，引发听力障碍或伴随疼痛，应及时就医，由医生使用吸引器或冲洗装置进行安全清理。
避免危险操作：不要使用尖锐物品掏耳，也尽量避免未经医生指导即可购买耳道冲洗设备，因为操作不当可能导致严重后果。
4、日常护理与预防建议
保持耳部清洁，但不要过度清理，建议洗头或洗澡时用毛巾轻轻擦拭外耳。擤鼻时动作轻柔，避免气流对耳道压力过大。如果经常分泌过多耳垢或感到不适，可定期就医检查耳道健康，排除潜在问题。
掏耳朵不应成为日常习惯，耳垢对耳道有重要保护作用，清理过于频繁反而弊大于利。出现耳垢堆积或其他不适时，应根据症状选择合理方法或寻求医生帮助，确保耳部健康。
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