健康知道
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双侧膝关节退行性变主要表现为关节疼痛、僵硬和活动受限，疾病发展可分为早期软骨磨损、中期骨赘形成、晚期关节畸形三个阶段。
1、早期表现关节软骨轻微磨损，表现为久坐后站立时膝盖酸胀，上下楼梯偶发疼痛，可通过减重、低强度运动延缓进展。
2、进展期表现关节间隙变窄伴随骨赘增生，出现持续性钝痛、晨僵超过30分钟，建议使用氨基葡萄糖改善软骨代谢，配合关节腔注射玻璃酸钠。
3、终末期表现关节严重畸形伴功能障碍，出现静息痛、关节交锁现象，需考虑全膝关节置换术，术后需进行系统性康复训练。
日常应避免爬山、爬楼梯等负重活动，推荐游泳、骑自行车等低冲击运动，肥胖患者需控制体重在正常范围。
胳膊麻疼可能由姿势压迫、神经损伤、颈椎病、糖尿病周围神经病变等原因引起，可通过调整姿势、营养神经药物、物理治疗、血糖控制等方式缓解。
1. 姿势压迫长时间保持同一姿势可能导致局部血液循环受阻，引发胳膊麻疼。建议定时活动肢体，避免压迫神经血管。
2. 神经损伤外伤或局部压迫可能导致神经损伤，通常伴随刺痛感。可遵医嘱使用甲钴胺、维生素B1、腺苷钴胺等营养神经药物。
3. 颈椎病颈椎退行性变可能压迫神经根，表现为放射性麻疼。可能与长期低头、椎间盘突出有关，可通过牵引、理疗改善症状。
4. 糖尿病神经病变长期高血糖损害周围神经，多表现为对称性麻疼。需严格控制血糖，配合硫辛酸、依帕司他等药物治疗。
日常注意保持正确坐姿，避免长时间使用电子产品，适当进行颈部及上肢伸展运动，如症状持续加重应及时就医检查。
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