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亚健康吃赵膏宗膏滋有用吗

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亚健康吃赵膏宗膏滋有用吗

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苏藤良
苏藤良 北海市人民医院 副主任医师
如果您的身体出现亚健康状态的情况,您吃一些这种膏药,我觉得效果不是特别好,最主要是说加强锻炼,注意饮食,每天吃一些肉类,蛋类提高免疫力,而且不要过度熬夜,注意休息,都有注意身体的一些健康。

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想要发生改变自己的亚健康状态,那么要从饮食上做重新调整,平时要多补钙,晚上深度睡眠一定要充足,而且白天如果精神疲劳的话,也可以适当的睡午觉,一个人长期培训,效率较低,容易疲惫,食欲不振,这些症状都需要有调养。平时也需要有经常做许多体育锻炼。

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