首页 > 内科 > 神经内科

为什么失眠了第二天精神更好?

| 1人回答 | 81次阅读

问题描述:
为什么失眠了第二天精神更好?

全部回答
1条回答

苏藤良
苏藤良 北海市人民医院 副主任医师
失眠与第二天的心理健康没有直接关系,因为心理学研究更多的人真正有效的睡眠时间是五个小时,而其他额外的时间是无用的,也就是说,五个小时的睡眠质量与十个小时的睡眠质量大致相同,所以睡眠时间的长短与质量没有直接关系,但是失眠的情况很多,所以我们还是需要去医院检查一下,通常要多注意清淡饮食,多吃新鲜水果和蔬菜。

其它精选问题

推荐 散在腔隙性脑梗死?

如果脑梗死出现了,自主呼吸不行,昏迷不醒的话,那说明这个脑梗死的问题比较严重。如果出现这些情况的话,在医院的话只能靠医院的呼吸机、营养支持等治疗,如果后续没有并发症的话,可能活的时间会长一点。如果出现器官衰竭,肺部感染的情况的话,那预后会比较差,一般估算时间是要根据病人的检查结果来判断的。

相关阅读精选

点击查看更多